CZY DIETA MOŻE ZWIĘKSZYĆ LIBIDO?
→ chilli i imbir mają działanie wspomagające krążenie krwi
→ seler stymuluje obszary mózgu odpowiedzialnych za kontrolę hormonów płciowych
→ awokado zawiera witaminy regulujące produkcję hormonów: kwas foliowy, wit. B12
→ orzechy i tłuste ryby morskie regulują gospodarkę hormonalną
→ umiarkowane ilości czekolady gorzkiej dzięki zawartości fenyloetyloaminy delikatnie przyspieszają puls
→ żeń-szeń zmniejsza dolegliwości związane z zaburzeniami erekcji – uwaga na
interakcje z innymi lekami)
→ dieta oparta na modelu diety śródziemnomorskiej może polepszyć parametry hormonalne u kobiet i u mężczyzn
ANTYAFRODYZJAKI
→ nadmierne spożycie czerwonego mięsa (zaburzenia gospodarki hormonalnej)
→ tłuste i słone przekąski (poczucie ospałości, nadmierne obciążenie układu trawiennego)
→ nadmierne spożywanie kofeiny (obniżenie poziomu testosteronu)
→ nadmierna konsumpcja alkoholu
UWAGA na „afrodyzjaki” mogące poważnie zaszkodzić zdrowiu i życiu:
- johimbina (powoduje: nadciśnienie, tachykardię, skurcz oskrzeli, ból głowy, zaburzenia lękowe)
- kantarydyna – substancja z muchy hiszpańskiej (powoduje: silne pieczenie genitaliów, stan zapalny, infekcje układu moczowego, krwiomocz, niewydolność nerek)
- bufotenina – toksyna z ropuchy (działanie psychoaktywne prowadzące nawet do śmierci)
- miód obłędu na wybrzeżu Morza Czarnego (powoduje stymulację nerwu błędnego - niedociśnienia, omdlenia, bloki przedsionkowo-komorowe, asystolie- zatrzymanie czynności elektrycznej serca)
Opracowanie: mgr Patrizia Polańska-Drejer - dietetyk, edukator cukrzycy, diet coach